第一種衛生管理者の勉強方法｜5つの範囲の足切りと「28問」から逆算する3段階

第一種衛生管理者の勉強方法は、5つの範囲すべてで足切り（40％）を超える計画を立て、第二種と共通の範囲を一通り学んだら、早めに有害業務の2範囲へ進むのが基本です。試験は44問・400点で、有害業務の問は1問8点、それ以外は1問10点です。範囲ごとに40％以上、かつ合計60％（240点）以上で合格するので、「どの範囲で何問取るか」を先に決めてから勉強を始めると、迷いが減ります。

この記事で分かること

• 5つの範囲の配点と足切りから決まる、範囲ごとの最低ラインと勉強の優先順位
• 「何問取れば合格か」を正解数で見た早見表（25問・26〜27問・28問の境目）
• インプット→公表問題の演習→直前の総仕上げの3段階で、いつ何をするか
• 有害業務の関係法令・労働衛生を含む、範囲ごとの勉強方法と覚え方
• 協会が公開している過去問（公表問題）の使い方、働きながら受ける人の工夫とよくある失敗

この記事は、第一種衛生管理者講座を運営する資格のエアポート（株式会社KUBOYA）が書いています。試験の形・合格基準・日程・手数料・合格率は公益財団法人 安全衛生技術試験協会の公式ページで、条文の数字は e-Gov 法令検索で確かめた内容です（2026年11月12日確認）。授業動画で出題範囲を通して学べる第一種衛生管理者講座もありますが、この記事は独学の人にも使えるように書いています。試験そのものの概要は第一種衛生管理者試験とは？にまとめています。

第一種衛生管理者の勉強方法の結論は？ 要点は3つ

第一種衛生管理者の勉強方法は、試験の採点の仕組みから考えると次の3つにまとまります。

1. 「科目ごと」ではなく「範囲ごと」の足切りで計画する。 協会の合格基準は「科目ごと（範囲が分かれているものについては範囲ごと）の得点が40％以上で、かつ、その合計が60％以上」です。関係法令と労働衛生は、それぞれ有害業務とそれ以外に分かれているので、足切りは5か所あります。有害業務の関係法令が3問以下なら、ほかが満点でも不合格です
2. 有害業務の2範囲（計160点）を後回しにしない。 400点のうち4割が有害業務の問です。ここは第二種には無い範囲で、有機溶剤・特定化学物質・酸素欠乏・粉じん・電離放射線などの規則と健康障害を覚える量が多くなります。最後に回すと、足切りの4問に届かないまま本番を迎えがちです
3. 公表問題（協会が公開している過去の試験問題）で、範囲ごとの正解数を毎回数える。 合計点だけでは足切りに近い範囲を見落とします。5つの範囲の正解数を別々に記録します

試験の仕組みから決まる勉強の優先順位は？

協会の資格紹介ページ（2026年11月12日確認）では、第一種衛生管理者の試験科目と配点は次のとおりです。1問あたりの点数と、40％の足切りを超える最少の問数は、配点と合格基準から計算した値です。

試験時間は13:30〜16:30の3時間です（科目免除者は2時間15分）。44問を3時間で解くので、1問あたり4分ほど使えます。時間に追われる試験ではなく、知っているかどうかで差がつきます。

この表から分かるのは、有害業務の問は1問8点で、ほかの問（10点）より1問の重さが小さいことです。そのため、正解数が同じでも、どの範囲で取ったかによって合計点が変わります。正解数で見ると、次のようになります（5つの範囲すべてで足切りを超えている場合の計算です）。

つまり、**目標は「5つの範囲すべてで足切りを超え、合計28問以上」**です。28問は44問の約64％なので、「3問に2問弱」の正解を目安にすると覚えやすくなります（この記事の計算による目安で、協会の基準は「範囲ごと40％以上・合計60％以上」です）。

正解数の組み合わせで見ると、次のようになります。

3行目のように、35問・326点を取っても、1つの範囲の足切りで落ちます。ここから、勉強の優先順位は次のように決まります。

• 最初に: 5つの範囲の全体を一通り学び、どの範囲も「足切りの問数は取れる」状態を早く作る
• 次に: 1問10点の範囲（有害業務以外の法令・労働衛生、労働生理）で上積みし、有害業務は各6問以上を安定させる
• 最後まで: 演習のたびに最も弱い範囲を見つけ、そこへ時間を戻す

令和7年度の第一種衛生管理者の合格率は46.8％（受験者66,401人・合格者31,046人）でした（協会の統計ページ）。受験者の半分以上が不合格になっている試験です。合格率の見方は合格率の記事、難しさの理由は難易度の記事でくわしく整理しています。

何から始める？ 3段階の進め方

勉強は「インプット→公表問題の演習→直前の総仕上げ」の3段階で進めます。段階ごとの終わりの目安を決めておくと、次へ進む判断がしやすくなります。

段階1の順番を「有害業務以外→労働生理→有害業務」にしているのは、衛生管理者の選任・健康診断・作業環境測定といった体制の基本が、有害業務の規則の前提になるからです。たとえば有害業務の関係法令では「専任の衛生管理者」「衛生工学衛生管理者」「特殊健康診断」が問われますが、ふつうの衛生管理者の選任や一般健康診断を知らないと、何が上乗せされているのかが分かりません。

ただし、有害業務を最後の1か月に詰め込まないことが大切です。段階1の後半で有害業務に入り、段階2では5つの範囲を往復します。1つの範囲を完璧にしてから次へ進むと、有害業務に入るころには最初の法令の数字を忘れています。

段階3の目安を「合計30問前後」にしているのは、必ず240点に届く28問に2問の余裕を持たせるためです（この記事の考え方の例で、協会の基準ではありません）。本番では見たことのない論点も出るので、演習で28問ちょうどでは不安が残ります。

勉強期間の組み方（何か月前から始めるか・月ごとの計画表）は勉強時間の記事にまとめています。協会は勉強時間の公式な目安を出していないので、持ち時間と試験日から逆算して計画します。

範囲ごとの勉強方法は？

第一種の5つの範囲のうち、有害業務以外の関係法令・労働衛生と労働生理は、第二種衛生管理者と同じ範囲です。第一種だけの範囲は、有害業務の関係法令と労働衛生の2つです。

関係法令（有害業務以外）：「だれが・何を・いつまでに」を表にする

労働安全衛生法・同施行令・労働安全衛生規則・事務所衛生基準規則と、労働基準法から出題されます。7問・70点で、足切りは3問です。文章を丸ごと覚えるのではなく、制度ごとの数字と条件の組み合わせを覚えます。

最初に固めたいのは、衛生管理者の選任です。労働安全衛生規則第7条は、選任すべき事由が発生した日から14日以内に、その事業場に専属の者を選ぶことと、事業場の規模に応じた人数（50人以上200人以下は1人、3,000人を超えると6人までの6つの段）を定めています。そのうえで健康診断（雇入時・定期・特定業務従事者）、衛生委員会、労働基準法の労働時間・年次有給休暇へ進みます。

関係法令（有害業務）：同じ条文の「上乗せ」と、特別規則の比べ方

有害業務の関係法令は10問・80点で、足切りは4問です。大きく2つのまとまりに分けると勉強しやすくなります。

1つめは、有害業務がある事業場の上乗せの規定です。 同じ労働安全衛生規則第7条の中に、次のような上乗せがあります（e-Gov で2026年11月12日に確認）。

「500人を超え」「30人以上」「第18条の何号か」の組み合わせで正誤が分かれるので、条件を表のまま覚えます。有害業務の範囲（労働基準法施行規則第18条の業務）は有害業務とは？の記事で一覧にしています。

2つめは、特別規則（有機溶剤中毒予防規則・酸素欠乏症等防止規則・粉じん・石綿・電離放射線・鉛・高気圧など）です。 規則ごとにばらばらに覚えると、似た数字が混ざります。すべての規則を同じ物差しで比べる表を自分で作るのがコツです。有機溶剤中毒予防規則を例にすると、次のようになります。

同じ列（測定の頻度・健診の頻度・作業主任者・保護具・掲示など）を、酸素欠乏症等防止規則・粉じん障害防止規則などにも作っていきます。たとえば酸素欠乏症等防止規則では、「酸素欠乏」を空気中の酸素の濃度が18％未満である状態と定義しています（第2条）。こうした定義の数字も表に入れます。6つの観点で比べる表の作り方は有害業務の関係法令の記事でくわしく示しています。

労働衛生（有害業務以外）：計算は式から、指針は目的から

7問・70点で、足切りは3問です。必要換気量・温熱条件（WBGT）・照明・健康診断の検査値と統計などの「作業環境と労働衛生管理」、情報機器作業・腰痛予防・メンタルヘルス・健康保持増進などの「指針・ガイドライン」、食中毒・救急処置などの「疾病と救急処置」の3つに分かれます。

計算問題の代表は必要換気量です。

必要換気量（m³/時）＝ 在室者全員の二酸化炭素呼出量（m³/時）÷（室内の基準濃度 − 外気の濃度）

つまずく人の多くは、式ではなく単位で間違えます。ppm（100万分の1）と％（100分の1）が混ざった問題では、先にどちらかにそろえてから計算します。指針は「何についての指針か」「だれが何をするか」を一覧にし、数字は厚生労働省の公表資料で今の版を確かめてから覚えます。

労働衛生（有害業務）：「原因→健康障害→対策」の3列で覚える

有害業務の労働衛生は10問・80点で、足切りは4問です。第一種の受験者がもっとも手こずりやすい範囲で、化学物質（有機溶剤・金属・粉じん）、物理的な要因（騒音・電離放射線・温熱・気圧・振動）、対策（局所排気装置・作業環境測定の評価・呼吸用保護具・特殊健康診断）が出題されます。

覚え方の基本は、1つの物質・要因を「原因→健康障害→対策」の3列で1行にすることです。

この表は、関係法令（有害業務）の特別規則の表とつなげると効果が上がります。たとえば有機溶剤なら、労働衛生の表で「どんな障害が出るか」を、関係法令の表で「測定と健診は何か月ごとか」を確かめる、という往復です。物質と健康障害の組み合わせの覚え方は有害業務の労働衛生の記事にまとめています。

労働生理：臓器ごとに「何をするか」を比べる

労働生理は10問・100点で、足切りは4問です。神経・循環・呼吸・血液・消化・腎臓・内分泌・体温調節・感覚器・睡眠など、論点が人体の全体に散らばります。日常の経験で補いにくく、文系の受験者が足切りに近づきやすい範囲です。

臓器ごとに「何をするか」を表にして、似たものを並べて比べます。たとえば消化酵素は「ペプシン→たんぱく質、アミラーゼ→でんぷん、リパーゼ→脂肪」と、酵素と分解するものを1行ずつ並べます。法改正の影響を受けにくい範囲なので、一度作った表をスキマ時間に何度も見返すのに向いています。1問10点で配点も大きいので、有害業務で伸び悩んだときに合計点を支える範囲にもなります。

過去問（公表問題）はどう使う？

安全衛生技術試験協会は、免許試験の過去の問題を「公表試験問題」としてサイトで公開しています（2026年11月12日確認）。第一種衛生管理者は、令和8年10月掲載分（令和8年1月〜6月に実施した試験）と令和8年4月掲載分（令和7年7月〜12月に実施した試験）が載っていて、正答には選択肢番号の前に「○」が付いています。

記録するときは、正解数と点数の両方を書きます。有害業務の問は8点なので、正解数だけを見ていると合計点を高く見積もりがちです。協会のサイトに載っているのは直近の分なので、それより前の問題は市販の問題集で補うのが一般的です。問題集を選ぶときは、新しい年度の版を選びます。

働きながら短期間で合格するには？

衛生管理者の試験は、全国の安全衛生技術センターで毎月行われています。協会の令和8年度の試験日程では、東京試験場・大阪試験場は他のセンターより試験日が多くなっています（2026年11月12日確認）。受験手数料は8,800円です（協会の試験手数料のページ。最新は公式サイトで確認してください）。試験日を自分で選べるので、先に試験日を決めて逆算するほうが、仕事と両立しやすくなります。センター別の日程の見方は試験日程の記事にまとめています。

オンライン申請は、試験日の2か月前から14日前まで受け付けています（協会の資格紹介ページ。定員に達すると早く締め切られることがあります）。

時間の使い方は、範囲の性質で分けると無駄が出にくくなります。

スマホでは**覚えるもの（数字・物質・用語）を、机では考えるもの（計算・通し演習・比較表づくり）**を、と分けるのがコツです。

よくある失敗と対策は？

独学と講座、どちらで勉強する？

第一種衛生管理者は、受験資格を満たしていれば教材の形を問われない試験です。協会の公表問題で過去の出題を確かめられるので、テキストと問題集で独学する人もいます。

講座ごとの料金や質問の方法は、衛生管理者の通信講座の比較記事で各社の公式サイトの内容をもとに整理しています。

資格のエアポートの第一種衛生管理者講座は、有害業務を含む全範囲を78本の授業動画で学ぶオンライン講座です。内訳は、第二種と共通の52本（有害業務以外の関係法令18本・労働衛生17本・労働生理17本）と、有害業務の26本（関係法令13本・労働衛生13本）です。授業ごとの確認問題、単語帳、本試験と同じ形式の模擬試験2回分（計88問）があり、分からない点はAI講師トーレスに毎月50回まで質問できます。スマホのアプリでも同じアカウントで続きから学べます。料金は月額2,484円〜（年額プラン29,800円・一括払いの月あたり。月額プランは3,980円。いずれも税込）です。

一方で、紙のテキストで学びたい人や、人の講師に直接質問したい人には向きません。その場合は、紙の教材や講師の質問対応がある講座・市販の教材を選んでください。

よくある質問

Q. 第一種衛生管理者は独学で合格できますか。

独学で受験する人もいます。協会は過去の試験問題を正答つきで公開しているので、テキスト・問題集と組み合わせれば出題の形を確かめられます。ただし、有害業務の2範囲と労働生理で手が止まりやすいので、範囲ごとの正解数を見ながら進めてください。

Q. 何問正解すれば合格できますか。

5つの範囲すべてで足切り（有害業務の2範囲は各4問、有害業務以外の法令・労働衛生は各3問、労働生理は4問）を超えたうえで、合計240点以上が必要です。配点から計算すると、足切りを超えていれば28問以上で必ず240点に届き、25問以下では届きません。26〜27問はどの範囲で取ったかによります。

Q. 第二種と第一種、どちらから勉強すればよいですか。

第一種を受けるなら、第二種と共通の範囲（有害業務以外の法令・労働衛生と労働生理）から始め、一通り終えたら有害業務の2範囲へ進むのがおすすめです。共通の範囲で学ぶ選任や健康診断が、有害業務の規定の前提になるからです。

Q. 有害業務の範囲は、どう覚えればよいですか。

関係法令は特別規則を「測定・健診・表示・作業主任者」などの同じ物差しで比べる表に、労働衛生は物質ごとに「原因→健康障害→対策」の3列の表にまとめます。2つの表を往復すると、同じ物質の規則と健康障害がつながって覚えやすくなります。

Q. 過去問だけで合格できますか。

公表問題は出題の形をつかむのに役立ちますが、正答を覚えるだけでは不十分です。協会のページにも令和8年1月1日以降に施行された法令には対応していないと書かれています。選択肢のどこが誤りかを、テキストや条文で確かめる使い方をしてください。

まとめ

• 第一種衛生管理者は5つの範囲・44問・400点。有害業務の問は1問8点、ほかは1問10点。範囲ごとに40％以上、かつ合計240点以上で合格する
• 目標は「5つの範囲すべてで足切りを超え、合計28問以上」。正解数と点数の両方で記録する
• 3段階（インプット→公表問題の演習→直前の総仕上げ）で進め、有害業務は段階1の後半から始めて最後の1か月に詰め込まない
• 特別規則は同じ物差しの比較表に、有害物質は「原因→健康障害→対策」の3列にまとめ、法令の問題は今の条文で確かめ直す

次の一歩は、受験資格を確かめ、受ける試験日を決めることです。そのうえで、衛生管理者の選任（労働安全衛生規則第7条）から学び始め、1週目のうちに協会の公表問題を1回分、5つの範囲に分けて解いて、今の自分の範囲ごとの正解数を確かめてみてください。